Anti Mainstream! Kunjungi 10 Kota Underatted di Indonesia Ini!

10 Makanan untuk Diet, Tetap Kurus Tanpa Tersiksa!

Menjalani diet sering kali dianggap sebagai proses yang menyiksa, terutama karena harus mengurangi porsi makan atau menghindari makanan favorit. Padahal kunci diet sehat sebenarnya terletak pada pemilihan makanan diet yang tepat, bukan sekadar mengurangi asupan kalori.Dengan mengonsumsi makanan bernutrisi tinggi dan rendah kalori, kamu bisa tetap kenyang lebih lama tanpa khawatir berat badan bertambah. Ada banyak makanan untuk diet yang enak dan mudah ditemukan sehari-hari, mulai dari buah-buahan, sayuran, hingga sumber protein rendah lemak.Yuk, simak jenis makanan terbaik yang bisa membantu menurunkan berat badan secara sehat, tanpa membuat kamu merasa kelaparan atau kehilangan energi.[link color="rgba(33, 151, 201)" label="Ingin Mulai Hidup Sehat? Coba 12 Aplikasi untuk Olahraga ini!" href="https://www.byu.id/v2/blog/detail/aplikasi-untuk-olahraga]Daftar Makanan Diet yang Efektif Buat Berat Badan TurunBerikut adalah deretan bahan makanan untuk diet yang bisa kamu masukan dalam menu sehari-hari. 1. Buah-BuahanBuah-buahan merupakan salah satu makanan diet terbaik karena kaya vitamin, serat, dan mineral, tetapi rendah kalori. Beberapa buah, seperti apel, pir, dan jeruk, memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah. Buah-buahan beri juga dikenal kaya antioksidan yang membantu metabolisme tubuh.Selain dimakan langsung, buah bisa diolah menjadi smoothie atau salad untuk variasi menu diet. Pisang, misalnya, bisa menjadi sumber energi sebelum olahraga, sedangkan alpukat (meski tinggi lemak) mengandung lemak sehat yang baik untuk jantung. Pastikan memilih buah segar daripada jus kemasan yang biasanya ditambah gula. 2. Sayur-SayuranSayuran adalah makanan untuk diet yang wajib ada dalam menu harian karena memiliki kandungan serat yang tinggi. Brokoli, bayam, dan kale termasuk sayuran hijau yang rendah kalori tetapi padat nutrisi, termasuk zat besi dan kalsium. Sayuran, seperti wortel, paprika, dan mentimun, juga bisa jadi camilan renyah yang mengenyangkan.Untuk hasil terbaik, konsumsi sayuran dalam keadaan segar atau dikukus sebentar agar nutrisinya tidak hilang. Kamu bisa membuat salad dengan dressing rendah kalori atau menumisnya dengan sedikit minyak zaitun. Kombinasikan berbagai jenis sayur agar mendapatkan beragam vitamin dan mineral. 3. Kacang-KacanganMeski kecil, kacang-kacangan, seperti almond, kenari, dan kacang tanah, termasuk makanan diet yang sangat bergizi. Mereka mengandung protein nabati, serat, dan lemak sehat yang membantu mengontrol nafsu makan. Kacang almond, misalnya, bisa mengurangi keinginan ngemil makanan tidak sehat berkat kandungan seratnya.Namun, karena kalorinya cukup tinggi, konsumsilah dalam porsi kecil (sekitar segenggam per hari). Kacang-kacangan juga bisa ditambahkan ke oatmeal, yogurt, atau salad untuk menambah tekstur dan rasa. Pilih yang tanpa garam atau gula tambahan agar lebih sehat. 4. IkanIkan seperti salmon, tuna, dan sarden termasuk makanan untuk diet yang sangat direkomendasikan karena kaya protein dan asam lemak omega-3. Nutrisi ini tidak hanya membantu membangun otot tetapi juga meningkatkan metabolisme dan mengurangi peradangan dalam tubuh.Cara terbaik mengonsumsi ikan adalah dengan memanggang, mengukus, atau menumisnya dengan sedikit minyak. Hindari menggoreng agar tidak menambah kalori yang tidak perlu. Kombinasikan dengan sayuran untuk makanan lengkap yang rendah kalori tetapi tinggi gizi. 5. Dada AyamDada ayam tanpa kulit adalah salah satu sumber protein terbaik untuk diet karena rendah lemak tetapi tinggi protein. Protein membantu mempertahankan massa otot dan membuat kamu kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan makan berlebihan.Kamu bisa mengolah dada ayam dengan cara dipanggang, direbus, atau ditumis dengan bumbu alami, seperti bawang putih dan lada. Hindari menggoreng atau menggunakan saus tinggi kalori. Kombinasikan dengan sayuran untuk makanan seimbang. 6. TelurTelur adalah makanan diet yang praktis dan bergizi tinggi. Kuning telur mengandung vitamin D dan kolin, sementara putih telur kaya protein. Penelitian menunjukkan bahwa sarapan telur bisa membantu mengurangi asupan kalori sepanjang hari.Kamu bisa merebus, membuat orak-arik dengan sedikit minyak, atau mencampurkannya ke dalam salad. Hindari menggoreng dengan banyak minyak atau menambahkan keju berlebihan. Telur juga cocok dikombinasikan dengan sayuran seperti bayam atau tomat. 7. Tahu dan TempeTahu dan tempe merupakan makanan untuk diet yang mudah dibeli dan dikenal sebagai sumber protein nabati. Mereka juga mengandung isoflavon yang bermanfaat untuk metabolisme tubuh. Tempe khususnya tinggi serat karena terbuat dari kedelai utuh.Cara terbaik mengonsumsinya adalah dengan mengukus, memanggang, atau menumis dengan sedikit minyak. Hindari menggoreng tepung atau menyajikannya dengan santan kental. Tahu dan tempe bisa jadi pengganti daging yang lezat dalam salad atau tumisan. 8. Gandum atau Biji-Bijian UtuhGandum utuh, seperti oatmeal, quinoa, dan beras merah, adalah makanan diet yang lebih baik daripada karbohidrat olahan. Mereka kaya serat sehingga membantu pencernaan dan membuat kenyang lebih lama. Oatmeal khususnya bagus untuk sarapan karena bisa menstabilkan gula darah.Hindari produk gandum olahan yang sudah kehilangan seratnya. Kamu bisa menambahkan buah-buahan atau kacang-kacangan ke dalam oatmeal untuk sarapan yang lebih bernutrisi. Roti gandum utuh juga bisa jadi pilihan pengganti roti putih. 9. Ubi-UbianUbi jalar, kentang, dan singkong termasuk makanan untuk diet yang lebih sehat daripada nasi putih karena indeks glikemiknya lebih rendah. Ubi jalar khususnya kaya vitamin A dan serat yang baik untuk pencernaan.Sebaiknya konsumsi ubi dengan cara dikukus, dipanggang, atau direbus daripada digoreng. Kamu bisa menjadikannya pengganti nasi atau membuatnya sebagai camilan sehat. Kombinasikan dengan protein, seperti dada ayam untuk makanan seimbang. 10. Cokelat HitamMakanan diet terakhir adalah camilan manis yang tanpa disadari punya segudang manfaat kesehatan. Cokelat hitam dengan kandungan kakao 70% atau lebih umumnya rendah gula dan mengandung serat yang membantu pencernaan serta memberi rasa kenyang lebih lama.Kamu bisa makan cokelat hitam sebagai camilan siang hari atau setelah makan untuk mengurangi keinginan ngemil tidak sehat. Hindari varian dengan tambahan gula, susu, atau topping berkalori tinggi jika kamu ingin berat badan berkurang.[link color="rgba(33, 151, 201)" label="11 Aplikasi Self Care Terbaik, dari Meditasi hingga Mood Tracker!" href="https://www.byu.id/v2/blog/detail/aplikasi-self-care]Pakai Kuota Melimpah dari By.U Biar Resep Diet Kamu #GaGituGituAja!Diet sehat tidak harus menyiksa jika kamu memilih makanan diet yang tepat. Dengan mengombinasikan berbagai makanan di atas, kamu bisa menurunkan berat badan tanpa merasa kelaparan atau kehilangan energi. Ingatlah bahwa kunci utama adalah konsistensi dan pola makan seimbang.Butuh lebih banyak inspirasi menu diet sehat? Atau mau shopping bahan makanan di e-commerce? Pastikan kamu punya koneksi internet gesit dan minim gangguan cuma dari by.U!Dengan kuota besar dan bonus melimpah, kamu bisa mencari ide masakan, menonton video workout, dan berbagi pengalaman diet di media sosial tanpa buffering. Yuk, beli paket internet hanya dari by.U biar dietmu #GaGituGituAja dan tentunya berjalan lancar!

Gak Cuma Aesthetic! Ini Daftar Kuliner Blok M yang Autentik

Sebagai salah satu kawasan paling ikonik di Jakarta, Blok M tidak hanya dikenal sebagai pusat perbelanjaan, tetapi juga sebagai destinasi kuliner yang menyimpan banyak cerita dan cita rasa. Kuliner Blok M pun beragam, mulai dari rumah makan senderhana sampai kafe modern.Buat kamu yang ingin bertandang ke kawasan Blok M, pastikan untuk mengunjungi berbagai tempat makan terbaiknya. Yuk, simak 13 tempat makan terbaik di Blok M yang telah menjadi favorit berbagai kalangan dari yang muda sampai tua.[link color="rgba(33, 151, 201)" label="5 Tempat Wisata di Jogja yang Harus Kamu Kunjungi Tahun Ini!" href="https://www.byu.id/v2/blog/detail/rekomendasi-tempat-wisata-jogja]Daftar Kuliner Blok M dengan Makanan Enak, Wajib Dikunjungi!Berikut adalah deretan kuliner Blok M dengan berbagai citarasa, mulai dari gurih sampai manis. 1. Gultik Blok M (Gulai Tikungan)Gultik telah menjadi ikon kuliner Jakarta sejak 1980-an, terkenal dengan gulai daging sapi yang kaya rempah dan empuk. Hidangannya semakin sempurna karena disajikan dengan nasi hangat dan kerupuk yang renyah.Kamu bisa menemui puluhan stand gultik di trotoar Jalan Bulungan sampai Jalan Mahakam, serta dekat dengan Blok M Plaza dan SMA 6. Sambil makan gultik di pinggir jalan, kamu bisa menikmati suasana jalanan Blok M yang tak pernah sepi. 2. Bakmi PiringBakmi Piring di Blok M merupakan salah satu kuliner Blok M Square yang bisa dibilang legendaris dan ramai dikunjungi. Yang membuat bakmi ini spesial adalah ayamnya yang gurih alami dan mie buatan tangan yang kenyal.Pelengkapnya berupa pangsit goreng renyah, potongan ayam, dan sayuran segar membuat sajian ini sempurna untuk makan siang atau malam. Jika ingin mencicipi Bakmi Piring, kunjungi saja stand-nya di Lantai Basement, Pujasera, blok HKS 006, Blok M Square. 3. Mie Ayam Bakso DondonMie Ayam Bakso Dondon telah menjadi hidangan mie ayam favorit warga Blok M. Yang membuatnya istimewa adalah kuah bakso yang memiliki rasa gurih alami.Selain bakso, mie ayamnya juga patut dicoba dengan bumbu kecap manis dan minyak bawang yang aromatik. Tempat makan sederhana di Lantai Basement, Pujasera, Pintu M-M06, Blok M Square ini selalu ramai dikunjungi pecinta mie sejati yang ingin menikmati cita rasa tradisional. 4. Bakmi Jhon Sampit MelawaiBakmi Jhon Sampit terletak di Jl. Sampit IV No. 10, Blok M dan telah dikenal dengan cita rasanya yang khas. Bakmi ini memiliki berbagai variasi menu, seperti mie ayam jamur dengan pangsit maupun bakso.Selain bakmi, kuliner Blok M ini juga menyediakan bakso dengan kaldu yang bening namun kaya rasa. Suasana warung yang sederhana dan harga yang terjangkau membuat tempat ini selalu ramai pengunjung dari berbagai kalangan. 5. Bubur Ayam BaritoBubur Ayam Barito telah menjadi sarapan favorit warga Jakarta dan para wisatawan yang datang ke Blok M. Bubur ini terkenal dengan teksturnya yang lembut dan topping lengkap seperti cakwe, bawang goreng renyah dan tak lupa, ayam suwir.Yang membuatnya spesial adalah kuah kaldu yang lezatnya khas serta ayam suwir yang melimpah. Lokasinya yang strategis di Jl. Gandaria Tengah III No.3 ini membuat tempat ini selalu ramai di pagi, bahkan malam hari. Sambil makan, kamu bisa menikmati pemandangan kendaraan dan orang yang berlalu-lalang. 6. Soto Kudus Blok M TebetMeski bernama Soto Kudus, tempat ini merupakan kuliner Blok M dan menawarkan soto ayam dengan cita rasa Jawa Tengah yang autentik. Kuahnya berwaran kecokelatan dan gurih menjadi daya tarik utama. Pelengkapnya berupa suwiran ayam kampung, tauge segar, dan bawang goreng renyah membuat soto ini semakin nikmat.Ada juga berbagai hidangan pelengkap, seperti nasi, perkedel, otak-otak sampai berbagai jenis sate. Tempat makan yang sederhana ini cocok untuk mereka yang ingin menikmati soto dengan rasa rumahan. Letaknya pun strategis, yaitu di Jl. Tebet Raya No.10. 7. HAKA Dimsum Blok MHAKA Dimsum menawarkan berbagai pilihan dimsum autentik yang sudah mendapat sertifikat halal. Yang menjadi favorit adalah Hakau udangnya yang berisi udang utuh yang segar dan kulit yang tipis sempurna.Selain dimsum, mereka juga menyajikan berbagai masakan Tionghoa lainnya, seperti kwetiau goreng dan capcay. Restoran dengan interior modern ini cocok untuk makan keluarga atau berkumpul dengan teman. Jika kamu ingin mencicipi dimsum ala HAKA, restoran terletak di Jl. Sultan Hasanuddin Dalam No.3. 8. Futago YaFutago Ya adalah restoran Jepang halal yang mengkhususkan diri pada berbagai mie dengan kualitas premium. Ada berbagai varian udon, ramen, sampai hidangan nasi berbagai topping yang dijamin akan mengenyangkan perut sehabis jalan-jalan di Blok M.Selain itu, ada juga makanan khas Jepang lainnya seperti chicken katsu, gyoza, dan onigiri. Atmosfer restoran bergaya Jepang dengan pelayanan profesional membuat pengalaman bersantap semakin menyenangkan. Futago Ya bisa kamu temukan di Jl. Sultan Hasanuddin Dalam No.24. 9. Roji Ramen Blok MRekomendasi kuliner Blok M selanjutnya adalah Roji Ramen yang menghadirkan ramen autentik Jepang dengan kuah yang kaya rasa dan tekstur mie yang sempurna. Selain ramen, ada juga donburi dan kare khas Jepang, serta minuman ocha free refill.Desain interiornya yang menyerupai kedai ramen di Jepang menambah pengalaman bersantap yang otentik. Tempat yang terletak di KAMAJA, Jl. Kyai Maja Blok E No. 78 - 79, Blok M ini cocok untuk pecinta ramen sejati yang ingin menikmati cita rasa Jepang asli. 10. Puding Karamel Paman BaritoPuding Karamel Paman Barito telah menjadi dessert legendaris yang pernah viral di TikTok dan media sosial lainnya. Pudingnya yang lembut dengan saus karamel homemade menjadi favorit banyak orang.Teksturnya yang sangat halus dan rasa susu yang kaya membuat pencinta dessert selalu kembali ke tempat ini. Kamu bisa menemui Puding Karamel Paman Barito di Jl. Barito I, Blok M. Meski tempatnya sederhana, kualitas pudingnya tetap terjaga selama puluhan tahun. 11. Little Salt BreadLittle Salt Bread adalah kuliner Blok M yang sempat viral tak hanya karena makanannya, tapi juga tempatnya. Bakery kecil ini menyajikan berbagai roti dan pastry dengan kualitas tinggi. Salt bread mereka yang renyah di luar namun lembut di dalam menjadi favorit pelanggan.Selain roti, mereka juga menawarkan berbagai kue pastry dan kopi spesial yang cocok untuk sarapan atau camilan sore. Suasana kafe yang cozy membuat tempat ini cocok untuk nongkrong atau bekerja sambil menikmati hidangan. Jika kamu penasaran dengan rasanya, kunjungi Little Salt Bread di Jl. Melawai 3 No.6. 12. London Layers Blok MLondon Layers menghadirkan konsep toko roti dan kue ala Inggris dengan bahan-bahan premium. Signature mereka adalah pastry serta berbagai varian kopi yang menggugah selera.Interior kafe yang aesthetic dengan sentuhan vintage membuat pengalaman bersantap semakin menyenangkan. Cocok untuk mereka yang mencari alternatif makan siang yang sehat dan bergizi. Jika kamu ingin berkunjung, kunjungi London Layers di Jl. Melawai IV No.1, ya! 13. Mack's CreameryMack's Creamery menawarkan es krim premium dengan berbagai bahan berkualitas dan rasa kreatif. Mulai dari Brown Butter Popcorn sampai Roasted Sweet Corn. Tak hanya itu, es krim Mack's Creamery juga low carb, low lactose, dan gluten-free, lho.Konsep store mereka yang berwarna-warni dan estetik membuat tempat ini cocok untuk foto-foto sambil menikmati dessert. Kuliner Blok M ini bisa jadi pilihan di cuaca terik dan panas. Mack's Creamery terletak di Jl. Melawai 3 No.10 dan menjadi tempat nongkrong andalan anak muda Jaksel.[link color="rgba(33, 151, 201)" label="Tips Liburan Hemat on Budget, Biar Dompet Tetep Aman!" href="https://www.byu.id/v2/blog/detail/tips-liburan-hemat]Eksplor Kuliner Blok M yang #GaGituGituAja dengan Paket Internet dari by.U!Blok M tidak hanya terkenal sebagai pusat perbelanjaan, tetapi juga surga kuliner dengan berbagai pilihan dari yang tradisional hingga modern. Sebelum mengunjungi tempat makan di atas, pastikan kamu punya kuota dengan internet gesit untuk mempermudah wisata kuliner, ya.Mau buka Google Maps buat cari restoran? Lihat review makanan terpercaya? Atau update wisata kuliner kamu di sosmed? Semuanya bisa dengan by.U, provider digital pertama di Indonesia! Dengan kuota besar dan jaringan stabil, kamu bisa jelajahi semua kuliner lezat Blok M tanpa buffering!Ada berbagai jenis kuota data sampai kuota topping yang punya bonus melimpah dan harga ramah kantong. Cocok banget jadi teman wisata kuliner kamu. Yuk, segera download aplikasi by.U sekarang dan dapatkan kuota internet pilihanmu!

Stoicism Mindset: Cara Tenang di Tengah Kekacauan

Pernah nggak kamu merasa stres karena hal-hal yang sebenarnya di luar kendalimu? Misalnya, komentar negatif di media sosial atau hasil kerja keras yang nggak sesuai harapan. Jika kamu pernah mengalaminya, stoicism mindset adalah pola pikir yang perlu kamu terapkan.Pasalnya, konsep ini dapat membantumu agar tetap tenang di situasi yang seperti itu. Jadi, nantinya kamu akan lebih fokus pada hal-hal yang bisa kamu kendalikan.Namun, bagaimana cara menerapkan konsep stoicism mindset dalam kehidupan sehari-hari? Yuk, temukan informasi selengkapnya terkait dengan konsep tersebut dalam artikel ini![link color="rgba(33, 151, 201)" label="11 Aplikasi Self Care Terbaik, dari Meditasi hingga Mood Tracker!" href="https://www.byu.id/v2/blog/detail/aplikasi-self-care]Apa Itu Stoicism Mindset?Stoicism mindset adalah pola pikir yang berakar dari filosofi Stoic, yakni ajaran Yunani kuno yang dikembangkan oleh filsuf, seperti Zeno if Citium, Seneca, Marcus Aurelius, dan Epictetus.Pada dasarnya, inti dari ajaran ini sangatlah sederhana, yaitu kamu tidak bisa mengendalikan semua yang terjadi di hidupmu, tapi kamu bisa mengendalikan bagaimana kamu meresponsnya.Lalu, apa bedanya ajaran ini dengan berpikir pasrah? Kalau pasrah lebih mengacu pada menyerah tanpa usaha. Sementara penerapan ajaran ini tetap mendorong kamu untuk berusaha semaksimal mungkin sambil menerima hasil apapun dengan hati yang tenang. Prinsip Utama Stoicism MindsetStoicism punya beberapa prinsip utama yang bisa kamu terapkan untuk membentuk mental yang lebih kuat, antara lain: Kontrol Diri (Self-Control): Fokus pada reaksi dan sikapmu, bukan pada hal-hal eksternal yang di luar kendali. Dikotomi Kendali (Dichotomy of Control): Bedakan hal yang bisa kamu kamu kontrol (usaha, sikap, dan keputusan) dengan yang tidak bisa dikontrol, seperti opini orang dan hasil akhir. Kebajikan sebagai Tujuan Hidup: Menjalani hidup dengan nilai-nilai baik, seperti integritas, kejujuran, dan kebaikan hati. Kesadaran akan Kefanaan (Memento Mori): Mengingat bahwa hidup ini hanyalah sementara, sehingga kamu bisa lebih menghargai momen sekarang. Manfaat Stoicism Mindset dalam Kehidupan Sehari-hariTentunya ada banyak sekali manfaat yang bisa kamu rasakan dengan menerapkan ajaran ini dalam kehidupan sehari-hari. Beberapa di antara manfaat tersebut adalah sebagai berikut. Mengurangi Stres dan Overthinking: Dengan fokus pada hal-hal yang bisa dikendalikan, beban pikiran otomatis akan berkurang. Mengendalikan Emosi Negatif: Kamu jadi lebih sulit terpancing emosi oleh komentar buruk atau situasi tak terduga. Meningkatkan Produktivitas: Energi kamu nggak akan terbuang sia-sia untuk hal yang nggak penting. Membantu Menghadapi Ujian Hidup: Misalnya, ketika gagal dalam pekerjaan atau hubungan, kamu bisa lebih cepat bangkit.[link color="rgba(33, 151, 201)" label="Spiritual Awakening: Tanda, Proses, dan Cara Menghadapinya" href="https://www.byu.id/v2/blog/detail/mengenal-spiritual-awakening]Cara Menerapkan Stoicism Mindset Sehari-hariBerbagai cara yang bisa dilakukan untuk menerapkan stoicism mindset dalam kehidupan sehari-hari adalah sebagai berikut. 1. Lebih Sering BersyukurMenurut ajaran stoicism, rasa tamak atau ketidakpuasan hanya akan menimbulkan perasaan negatif yang tidak berujung. Adapun kunci utama untuk senantiasa merasa cukup dan bahagia adalah merasa bahwa kamu sudah memiliki segala hal yang dibutuhkan.Namun, percaya dengan pernyataan tersebut adalah hal yang sulit, khususnya jika kamu masih membutuhkan banyak hal. Oleh karena itu, penganut stoik sangat menekankan pentingnya bersyukur.Jadi, dengan mensyukuri apa yang dimiliki saat ini, kamu cenderung punya kesehatan mental yang baik karena lebih bahagia atas bermacam-macam rezeki yang terkadang tidak orang sadari. 2. Melatih Persepsi InternalSeperti yang sudah disampaikan sebelumnya bahwa kamu tidak bisa mengontrol apa yang orang pikirkan tentangmu. Jadi, satu-satunya pikiran yang bisa diubah sepenuhnya adalah dirimu sendiri.Bahkan ketika mengalami kejadian buruk, kamu bisa melatih pikiranmu untuk memiliki persepsi yang lebih positif. Dengan begitu, kondisi emosional yang kamu rasakan terhadap kejadian tersebut akan menjadi lebih baik.Kamu bisa mengobservasi masalah dan kejadian dengan persepsi ini agar kamu senantiasa melihat sisi baik dari segala hal. Bukan cuma itu saja, kamu pun akan merasa lebih tenang karena tahu bahwa setiap kejadian buruk bisa tetap membawa pelajaran di kemudian hari. 3. Melatih Kesabaran dan Pengendalian DiriDalam setiap situasi, cobalah untuk melatih kesabaran dan jangan biarkan emosi negatif menguasai. Contohnya, seperti saat menghadapi kritik, cobalah untuk tetap tenang dan melihatnya dari sudut pandang yang lebih besar.Ketika kamu menghadapi kritik, coba berpikir bahwa tanpa adanya kritik tersebut, kamu tidak bisa berkembang menjadi jauh lebih baik. Hal ini karena dengan kritik, kamu bisa belajar banyak hal dan memperbaikinya. 4. Melakukan Refleksi HarianStoicism mindset juga menganjurkan seseorang untuk melakukan refleksi setiap hari. Misalnya, sebelum tidur atau di pagi hari saat baru bangun. Dalam refleksi ini, kamu bisa coba mengingat kembali apa yang sudah dilakukan apakah sudah maksimal atau belum.Jika ternyata masih belum, cobalah untuk memikirkan apa yang perlu diperbaiki. Hal ini nantinya akan membantumu memperbaiki diri dan menghadapi hari esok dengan lebih baik. 5. Menghargai Kehidupan Sehari-hariCara menerapkan stoicism mindset yang terakhir adalah selalu menghargai kehidupan sehari-hari. Termasuk juga hal-hal kecil dalam hidup. Pasalnya, kebahagiaan tidak harus datang dari hal-hal besar atau pencapaian yang luar biasa, tetapi juga bisa kamu temukan dalam kesederhanaan.Di tengah dunia yang penuh dengan ekspektasi tinggi, tekanan sosial, dan berbagai drama kehidupan lainnya, Stoic memberi jalan bagi kamu untuk meraih ketenangan batin. Saat mampu melepaskan hal-hal yang tidak bisa dikendalikan dan fokus pada kebajikan, maka hidup akan lebih damai serta jauh dari drama yang tidak perlu.Filosofi seperti ini bukan hanya membantu dalam mengelola emosi, tapi sekaligus meningkatkan kualitas hubungan sosial dan membantumu dalam membuat keputusan yang lebih bijaksana.[link color="rgba(33, 151, 201)" label="Ingin Mulai Hidup Sehat? Coba 12 Aplikasi untuk Olahraga ini!" href="https://www.byu.id/v2/blog/detail/aplikasi-untuk-olahraga]Coba Terapkan Stoicism Mindset di Kehidupan Sehari-hari Biar Kamu Merasa Lebih Mindful dan TenangStoicism mindset adalah kunci untuk hidup yang lebih tenang, fokus, dan tahan banting. Dengan membedakan hal yang bisa kamu kendalikan dan yang tidak, kamu bisa mengurangi stres, menjaga emosi, sekaligus membuat keputusan dengan lebih bijak.Mulailah dari langkah kecil terlebih dulu, seperti fokus pada satu hal yang bisa kamu kendalikan hari ini dan lepaskan sisanya. Selain itu, kamu juga bisa mencoba meditasi untuk membuatmu lebih fokus.Kalau kamu mencari video atau panduan meditasi secara online, pastikan untuk punya koneksi internet yang lancar dan stabil, ya. Kamu bisa pilih paket internet by.U dengan kuota besar dan harga terjangkau untuk memenuhi kebutuhan meditasi harianmu. Yuk, beli paket internetnya sekarang hanya di aplikasi by.U!